top of page

~自己ベストを目指そう!~

ページフォーマット.png

新着情報

  • 2024.6

    • ​​2024年7月から、新規クラブ会員を募集します。入会希望の方は、「クラブ入会案内」をご覧ください

クラブ紹介
ページフォーマット.png

クラブ紹介

埼玉県越谷市を拠点に、中学生・小学生を対象に活動する陸上クラブです。骨格の動く仕組み(基礎動作)をオリジナルメソッド化し、「元気に!」「楽しく!」陸上競技に取り組む環境を提供します

ページフォーマット.png
  • 小学生、中学生に「陸上競技の楽しさ」を提供するクラブです

  • スポーツ全般に共通する「基礎動作」を習得するトレーニングメソッドを提供します

  • ​トレーニングシューズ、スパイクの履き方など、競技の基本を提供します

  • 自己ベストの達成をサポートします

  • 生涯スポーツ、競技スポーツの両面をサポートします

  • 成長期に適したトレーニング負荷を考慮します

  • スポーツ障害を発生させない指導を心がけています

  • 安全管理(事故防止)・健康管理(熱中症)を徹底しています

★​クラブ名の由来

  • 「TRACK STAR」は、陸上競技場で星の様に輝こう!との思いで名づけました。自己ベストの実現に向け、一緒に盛り上げて行きましょう!

★​対象

  • 中学生

  • ​小学生(小学4年生以上)

ページフォーマット.png

練習内容

  • 種目:短距離走

    • ​小学生 100m、800m

    • ​中学生 100m、200m、400m

  • ​練習内容(例)

    • ​アップジョグ:600m~800m程度

    • 基礎動作メソッド

      • ストレッチ:肩甲骨から骨盤まで

      • 軸づくり:足の裏から首まで

      • ​軌道づくり:重心の位置を修正

      • ​四肢連動:ジャンプ、スキップ

    • ​​ランニングメソッド

      • ​200m→150m

      • 100m→50m

      • スタートダッシュ:クラウチング/スタンディング

    • ​​ダウンストレッチ

練習内容
ページフォーマット.png

指導者紹介

指導歴:16年​

  • ​宮代町陸上競技協会「ジュニア陸上競技教室」短距離コース指導員

  • ​中学校陸上部への練習メニューの提供

  • ​個別外部指導

指導者紹介
パートナー紹介
ページフォーマット.png

地域陸上クラブ:パートナー

しらこばと陸用クラブ
友誠館陸上クラブ
bottom of page