～クラブのスローガン～

眠っているパフォーマンスを呼び起こそう！

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＞＞はじめに

• 当陸上クラブは「埼玉県越谷市内限定」で活動するクラブです

  • 埼玉県陸上競技協会への登録は原則行わない点ご了承ください

  • ​県登録が必要な場合は、特別費用を含め別途ご相談

 

＞＞当クラブのメリット

• 競技スポーツに向け、心とカラダの準備期間

• 楽しくスポーツと向き合える

• パフォーマンス確認法を習得し、自立したアスリートへ育成

 

＞＞コース紹介​​

• アスリートコース：中学生対象

• チャレンジコース：小学4年生以上対象

 

​＞＞トレーニング概要（オリジナルトレーニングメソッド）

• カラダの動かし方を習得し、各種目で自己ベストを目指します

  • アスリートコース及びチャレンジコース合同で行います

  • 短距離、中距離とも同様のトレーニングを行います

 

​＞＞練習会メニュー(例)

• 1回の練習会で走る距離は合算で3～5km程度です。メニュー(例)を以下に記載します

  • ​アップ、トラック2周

  • 動きづくりの動的ドリル

  • フォームチェック、トラック2周

  • ペース走：400m、200m、100mのいずれかを設定タイムを設け4～5本

  • インターバル走：200m、100mのいずれかを設定タイムを設け4～5本

  • ダッシュ：100m、50mを合わせて4～5本

  • ダウン、トラック1周＋静的ストレッチ

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​​​​＞＞陸上クラブ加入特典

• 『ストレッチコース』へ割引参加

  • ストレッチや体幹トレーニングを加えることで、骨格の動きをスムーズにし代謝の良いカラダづくりをサポートします。​

  • ​登録選手：500円／人

  • 登録選手のご家族特典有

• ​『エンジョイコース』へ無料参加