エンジョイコース
幼稚園児から一般まで参加可能！
コースのコンセプト
『日曜日の朝、早起きして、スポーツしよう！』
幼稚園児から大人まで、ご家族やお友達と、日曜日朝は『早起きしてスポーツしよう！』
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公園などを走り回っている子供たち！少し動きの要素をいれるだけで、将来のスポーツセンスが変わります！
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腰痛や肩凝りで悩んでいる皆さん、代謝と血行不良の改善です！
自然な動きの中にスポーツ動作の要素を組み込みんでいます。長く続けることで、自然に正しい姿勢や動きが身に付きます
エンジョイコースの概要
どんなことをするの？
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芝生をジョグ！
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自分のペースでカラダを温めます
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動的ストレッチで血流アップ！
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肩甲骨体操
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背中、腰のストレッチ
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骨盤のストレッチ
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大きな筋肉を動かし代謝をアップ！
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お尻から太ももの筋肉を使った運動
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肩甲骨を大きく動かす運動
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ランニング
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300m／800mのコースをランニング
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運動後のダウン
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静的ストレッチ（肩甲骨、骨盤回り、股関節周り）
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参加希望の方は、事前にご連絡をお願いします
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連絡方法のご案内
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連絡方法のご案内はこちらをクリック
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『お問合せ』より、LINEまたはメールにてご連絡ください
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参加申し込みの際、以下情報をご連絡ください
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お名前
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家族で参加の場合は、代表者名
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参加する人数と構成
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大人２名、子ども２名（子どもは、年齢または学年）
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居住地域（記載例は以下）
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越谷市／花田５丁目（越谷市在住の方は地区名称を記載してください）
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春日部市（越谷市以外在住の方は、市を記載してください）
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参加にあたり
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当日は、ランニングができる服装、シューズでご参加ください
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飲み物、レジャーシートを持参してください
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スポーツ保険は未加入になります。練習はケガなどに十分な注意をしますが、万が一ケガをした場合の治療などは自己負担となります
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