ストレッチコース
一般コースは、ただいま準備中です。今しばらくお待ちください。
当クラブ選手登録特典
コースコンセプト
『正しい骨格の軌道を習得し、パフォーマンスアップ！』
スポーツ競技のケガ、普段の生活での腰痛や肩凝りなどは、『正しい骨格の軌道』を習得することで改善することができます。『正しい骨格の軌道』は、血行や代謝アップも促し、ケガに強い健康なカラダを手にすることができます。
本コースは、スポーツ指導の経験を活かし、スポーツストレッチやヨガの要素を盛り込み、『正しい骨格の軌道』を習得するメニューを提供します。
コース内容
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肩甲骨、胴体、骨盤を動的ストレッチで可動域づくり
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背中、腰回りを正しいポジションへ整える
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胴体（腹筋、背筋）の強度とバランスを整える
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カラダの重心を整える
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カラダのパーツの動き方を覚える
料 金
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当クラブ登録選手及びそのご家族限定
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完全予約制
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40分コース
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登録選手：500円/人(チケット対象)
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ご家族：500円／人（チケット払い可）
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入会金などはありません。
連絡事項
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開催方法
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スタジオ開催の場合は、「レンタルスタジオPiatto越谷駅前店2号店」を予約後開催
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リモート開催も可能
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Google Meetを活用
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Googleアカウントが必要
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開催方法及び日程は別途調整
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開催条件は、5名以上の参加が必要
～ストレッチコースの奨め～
スポーツパフォーマンスアップの原点は、『骨格を正しい軌道で動かす』ことです。
骨格の軌道は、全てのスポーツ競技に共通です。
ストレッチコースは、動的ストレッチ／静的ストレッチやヨガの要素を取り入れ、骨格を正しい軌道に矯正するメニューを提供します。カラダが固い・柔らかいは、骨格の軌道が歪んでいることが原因の一つです。特に、肩甲骨の可動域や骨盤の傾きは、『骨格の正しい軌道』と密接な関係があります。
- 肩甲骨の可動域をつくろう
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上半身で最も重要な部位です
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肩甲骨を、しっかり動かすことで、下半身と正しく連動することができます
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背中や胴体、腹筋や背筋を上手に使うことができるようになります
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骨盤の傾きを矯正しよう
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カラダが固い原因の一つです
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お尻やハムストリングのパワーを引き出すことができます
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カラダの重心を知ろう
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正しく関節を動かし、無駄なチカラを入れずに動くことができます
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内転筋、腸腰筋とカラダの深部を使った動きができるようになります
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カラダが動く仕組みを知ろう
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肘から下、膝から下は、どの様に使われ連動するのか？
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つま先や足首の位置で、使う筋肉が変わるって本当なのか？
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カラダを柔らかく使うためには、胴体のチカラの入れ方が大事って本当なのか？
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『正しく骨格動かす』ことによる変化は、以下を始め様々なカラダの変化を感じることができます
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筋肉の付き方が変わります
- 肩凝りや腰痛が和らぎます
- 代謝が促進され、カラダが温まりやすくなります
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お尻やハムストリングの形が変わります
スポーツパフォーマンスアップコースの効果は、以下を始め様々な効果を感じることができます
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カラダが軽くなります
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パワーの使い方を感じることができます
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瞬間的連続動作を、軽い感じでできるようになります
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欲しい部分に、欲しい筋肉をつけることができます